Qu’est-ce qu’une croyance limitante ?
Les croyances limitantes sont des pensées qui nous empêchent d’atteindre notre plein potentiel. Elles peuvent être conscientes ou inconscientes et sont souvent ancrées dans notre passé ou nos expériences. Les croyances limitantes peuvent être des pensées négatives sur nous-mêmes, sur les autres ou sur le monde en général.
Elles peuvent nous faire douter de nos capacités, nous faire procrastiner ou même nous empêcher d’essayer de nouvelles choses. La petite phrase comme « je ne suis pas légitime pour ça« . Ce qui fait que vous êtes légitime ou pas, c’est votre charisme, votre savoir-faire, votre connaissance autant dire toute chose qui résulte du travail, de l’effort.
Elles vous empêchent de vous rapprocher du réel. En effet, vous avez une perception subjective du réel. Les couleurs sont analysées par votre œil et votre cerveau et vous savez déjà que les daltoniens ne voient pas les couleurs de la même façon. C’est le cas sur tous les aspects du réel. Notre vécu, notre culture, forment le prisme par lequel nous nous percevons et percevons le réel.
Comment identifier les croyances limitantes ?
Pour identifier nos croyances limitantes, il est important de faire preuve d’introspection, par exemple en se poser des questions sur nos pensées et nos comportements.
Une bonne façon de percevoir ces croyances limitantes est d’être lucide sur nos fonctionnements automatiques. Vous savez quand vous ne savez plus où vous en êtes sous la douche, ou quand vous avez placé votre plaquette de beurre dans le placard parce que votre cerveau était en mode automatique.
C’est que consciemment et inconsciemment, votre cerveau vit sa vie. Il sait bien lui ce qu’il faut faire. Vous n’avez pas besoin de réfléchir comment boire, manger, vous laver, etc. Vous l’avez fait tellement de fois que votre cerveau maîtrise parfaitement la conduite à tenir.
C’est pareil sur votre rapport au monde. Votre cerveau sait ce qu’il a à faire. Et c’est embêtant au fond, parce qu’il vous bloque dans vos croyances actuelles alors que le monde avance sans cesse et que vous avancez vous-même dans la vie. Vous vous dites que vous n’y arriverez pas, que ce n’est pas pour vous, que ce n’est pas votre monde.
Comment surmonter les croyances limitantes ?
Surmonter les croyances limitantes peut être un processus difficile, mais cela vaut la peine de se remettre en question. La première étape consiste à prendre conscience de ces pensées et à les défier. Nous pouvons nous demander si ces pensées sont vraies et si elles nous aident à avancer. Nous pouvons également chercher des preuves pour réfuter ces pensées et nous concentrer sur nos forces et nos réalisations passées. Mais bon, tout ça risque de prendre du temps et de ne pas être très efficace précisément parce que vous nagez dans vos propres croyances limitantes.
Alors pour s’en sortir, le mieux est d’essayer de nouvelles choses, faire de nouvelles expériences émotionnelles pour les vivre vraiment, sortir de notre zone de confort pour prouver à nous-mêmes que nous sommes capables de surmonter nos croyances limitantes. C’est le sens du parcours Le Nu Solide.
En conclusion, les croyances limitantes peuvent nous empêcher d’atteindre notre plein potentiel et de vivre la vie que nous souhaitons. En identifiant ces pensées et en travaillant à les transformer en pensées positives et constructives, nous pouvons surmonter ces obstacles et nous épanouir dans tous les domaines de notre vie.